Het werken achter een bureau is een dagelijkse realiteit voor velen. Toch realiseren we ons vaak niet hoe belangrijk het is om te zorgen dat onze werkplekken aan bepaalde normen voldoen. Twee van deze belangrijke normen in Nederland zijn de NEN 527 en NPR 1813 normeringen. Deze normen hebben betrekking op bureaus, en met name zit-sta bureaus, die steeds populairder worden vanwege hun positieve effecten op de gezondheid en productiviteit van werknemers. In deze blogpost duiken we in wat deze normeringen precies inhouden, waarom ze belangrijk zijn, en hoe ze bijdragen aan een ergonomische werkplek.
Inleiding tot Ergonomie en Normeringen
De Betekenis van Ergonomie
Ergonomie is de wetenschap die zich bezighoudt met de interactie tussen mens en zijn omgeving, met als doel het ontwerpen van werkplekken die passen bij de menselijke anatomie en fysiologie. Het belang van ergonomie op de werkplek kan niet worden onderschat. Een goed ontworpen werkplek kan bijdragen aan een vermindering van werkgerelateerde klachten, zoals rug- en nekpijn, en kan de algehele productiviteit verhogen.
Waarom Normeringen Belangrijk Zijn
Normeringen zoals NEN 527 en NPR 1813 zijn ontwikkeld om richtlijnen te bieden voor de optimale inrichting van werkplekken. Ze helpen bij het creëren van een veilige en comfortabele werkomgeving die de gezondheid en het welzijn van werknemers ondersteunt. Door te voldoen aan deze normeringen, kunnen werkgevers de risico’s op werkgerelateerde aandoeningen verminderen en de tevredenheid van hun werknemers verhogen.
Wat is de NEN 527 Normering?
Overzicht van NEN 527
De NEN 527 normering is een Nederlandse norm die specifieke eisen stelt aan de afmetingen en instelbaarheid van bureaus. Deze norm is vooral gericht op traditionele bureaus, maar is ook van toepassing op moderne zit-sta bureaus. De norm is bedoeld om ervoor te zorgen dat bureaus geschikt zijn voor een breed scala aan gebruikers, ongeacht hun lengte en postuur.
Belangrijke Aspecten van NEN 527
Enkele van de belangrijkste aspecten van de NEN 527 normering zijn:
Hoogte-instelling: De norm vereist dat de hoogte van een bureau verstelbaar is. Dit is essentieel om ervoor te zorgen dat het bureau op een comfortabele hoogte kan worden ingesteld, zodat de gebruiker geen onnatuurlijke houdingen hoeft aan te nemen.
Werkblad Afmetingen: De afmetingen van het werkblad moeten voldoende ruimte bieden voor de benodigde apparatuur en documenten, zonder dat de gebruiker zich hoeft te verplaatsen of te strekken.
Stabiliteit en Veiligheid: Bureaus moeten stabiel zijn, zelfs als ze worden aangepast. Dit is belangrijk om ongelukken te voorkomen en om ervoor te zorgen dat de apparatuur veilig kan worden gebruikt.
Materiaal en Constructie: De materialen en de constructie van het bureau moeten duurzaam zijn en bestand tegen langdurig gebruik.
Toepassing van NEN 527 bij Zit-Sta Bureaus
Zit-sta bureaus winnen aan populariteit vanwege de gezondheidsvoordelen die ze bieden. Ze stellen gebruikers in staat om gedurende de dag af te wisselen tussen zitten en staan, wat kan helpen om de negatieve effecten van langdurig zitten te verminderen. Bij de toepassing van de NEN 527 normering op zit-sta bureaus is het belangrijk dat deze bureaus een breed scala aan hoogte-instellingen bieden om tegemoet te komen aan de behoeften van verschillende gebruikers.
Wat is de NPR 1813 Normering?
Overzicht van NPR 1813
De NPR 1813 normering (Nederlandse Praktijkrichtlijn) is een aanvulling op de NEN 527 normering. Deze praktijkrichtlijn biedt meer gedetailleerde aanbevelingen en richtlijnen voor de ergonomische inrichting van werkplekken. De NPR 1813 richt zich niet alleen op bureaus, maar ook op stoelen, beeldschermen, toetsenborden en andere aspecten van de werkplek.
Belangrijke Aspecten van NPR 1813
De NPR 1813 normering omvat verschillende aspecten die bijdragen aan een ergonomische werkplek, waaronder:
Hoogte- en Diepte-instelling van Stoelen: De praktijkrichtlijn benadrukt het belang van stoelen die in hoogte en diepte kunnen worden versteld, zodat ze kunnen worden aangepast aan de individuele gebruiker.
Plaatsing van Beeldschermen: Beeldschermen moeten op ooghoogte worden geplaatst en op een comfortabele kijkafstand, om nek- en oogklachten te voorkomen.
Toetsenbord en Muis Gebruik: De plaatsing en het gebruik van toetsenborden en muizen moeten zodanig zijn dat overmatige spanning op de polsen en armen wordt voorkomen.
Verlichting en Geluid: De NPR 1813 richtlijn omvat ook aanbevelingen voor de verlichting en geluidsniveaus op de werkplek, om een comfortabele en productieve omgeving te creëren.
Toepassing van NPR 1813 bij Zit-Sta Bureaus
Bij het gebruik van zit-sta bureaus is het belangrijk om de richtlijnen van NPR 1813 te volgen om een optimale ergonomische werkplek te creëren. Dit betekent onder andere dat de overgang tussen zit- en sta-standen soepel moet verlopen, en dat het bureau gemakkelijk kan worden aangepast zonder dat dit de workflow van de gebruiker verstoort.
Gezondheidsvoordelen van Zit-Sta Bureaus
Vermindering van Sedentair Gedrag
Een van de grootste voordelen van zit-sta bureaus is de vermindering van sedentair gedrag. Langdurig zitten is in verband gebracht met een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, diabetes type 2, en hart- en vaatziekten. Door regelmatig te wisselen tussen zitten en staan, kunnen gebruikers deze risico’s verminderen.
Verbeterde Houding en Minder Rugpijn
Zit-sta bureaus kunnen ook helpen bij het verbeteren van de houding en het verminderen van rugpijn. Door het bureau op de juiste hoogte in te stellen, kunnen gebruikers een neutrale positie aannemen die de belasting op de wervelkolom vermindert.
Verhoogde Productiviteit
Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van zit-sta bureaus kan leiden tot een verhoogde productiviteit. Dit komt doordat het afwisselen tussen zitten en staan helpt om de bloedsomloop te verbeteren en de energie- en concentratieniveaus gedurende de dag te verhogen.
Implementatie van Zit-Sta Bureaus op de Werkplek
Tips voor Werkgevers
Werkgevers die zit-sta bureaus willen implementeren op de werkplek, kunnen de volgende tips in overweging nemen:
Voorlichting: Zorg voor voldoende voorlichting over het juiste gebruik van zit-sta bureaus, inclusief instructies over hoe de bureaus op de juiste hoogte kunnen worden ingesteld.
Stapsgewijze Invoering: Overweeg een stapsgewijze invoering van zit-sta bureaus, zodat werknemers de tijd hebben om zich aan te passen aan de nieuwe manier van werken.
Evaluatie en Feedback: Voer regelmatig evaluaties uit en verzamel feedback van werknemers om eventuele problemen op te lossen en verbeteringen door te voeren.
Tips voor Werknemers
Werknemers die gebruik maken van zit-sta bureaus kunnen de volgende tips in overweging nemen:
Variatie in Houding: Wissel regelmatig tussen zitten en staan gedurende de dag om de gezondheidsvoordelen van zit-sta bureaus te maximaliseren.
Correcte Houding: Let op een correcte houding, zowel zittend als staand, om spanning op de spieren en gewrichten te voorkomen.
Pauzes: Neem regelmatig pauzes en doe eenvoudige rekoefeningen om de bloedsomloop te verbeteren en vermoeidheid te verminderen.
Conclusie
De NEN 527 en NPR 1813 normeringen spelen een cruciale rol in het creëren van ergonomische werkplekken die de gezondheid en productiviteit van werknemers bevorderen. Zit-sta bureaus, in overeenstemming met deze normeringen, bieden een effectieve oplossing om sedentair gedrag te verminderen en een gezondere werkcultuur te bevorderen. Door te investeren in ergonomische oplossingen en het juiste gebruik van zit-sta bureaus te stimuleren, kunnen werkgevers en werknemers samen werken aan een meer dynamische en comfortabele werkomgeving.